fiber

नाश्ते(breakfast) में अंडा (Egg)और ब्रेड(bread)  खाना कई बार नुकसानदेह  (harmful) रूप ले सकता है।अगर आप रेगुलर ब्रेड खाते हैं जिसमें कि कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है और फाइबर (fiber) कम।