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पद्मासन करने से महिलाओं को इस खास समस्या से मिलेगी राहत

उचित परिणाम के लिए नियमित रूप से कम से कम 10 से 15 मिनट तक इस स्थिति में बैठें। बाद में धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए इस आसन को 1 घंटे तक करें। पद्मासन मासिक धर्म और साइटिका से होने वाली समस्याओं से राहत दिलाता है।

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अजवाइन के तेल के फायदे

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महाशिवरात्रि पर रुद्राभिषेक के लाभ

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लाल अंगूर खाने से होने वाले कई फायदे

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काजू के तेल का सेवन सेहत को देता है ये चौंकाने वाले हेल्थ बेनिफिट्स

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पनीर के फायदें

रोग प्रतिरोधकता बढ़ाने में सहायक नींबू और हल्दी

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लाल चौलाई के फायदे

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