स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: लाल अंगूर में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी-6, विटामिन के, फोलेट, जिंक, कॉपर, पोटैशियम, मैंगनीज और कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं। चलिए जानते हैं लाल अंगूर खाने से होने वाले फायदे।
डायबिटीज- अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपके लिए लाल अंगूर का सेवन फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि लाल अंगूर का ग्लाइसेमिक इंडेक्क्स कम होता है।
मोटापा- लाल अंगूर में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद कर सकता है। जिससे अधिक खाने से बचे रहते हैं और वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं।
स्किन- लाल अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मददगार है। स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप रोजाना लाल अंगूर का सेवन कर सकते हैं।
इम्यूनिटी- लाल अंगूर में विटामिन सी भी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है। मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने और शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकती है।
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