Weight Loss

मोटापा कम करने के लिए करें ये 4 काम

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दलिया : नाश्ते में नमकीन दलिया बेहतरीन आहार माना जाता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर दलिया वजन घटाने में काफी मदद करता है। आप इनमें मनचाही सब्जियां डालकर दलिया का स्वाद बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा दूध वाला दलिया भी बनाकर खा सकते हैं।
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