Lifestyle: वजन घटाने के लिए अपनाएं ये लाभकारी आहार

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: अंडे और शिमला मिर्च - अंडे और शिमला मिर्च को मिलाने से एक ऐसा व्यंजन बनता है जिसमें पोषक तत्व अधिक होते हैं और कैलोरी कम होती है। शिमला मिर्च में विटामिन सी अधिक होता है, जो शरीर में जमा वसा को जलाने में सहायता करता है।

कॉफी और नारियल तेल - अगर आप अपनी कॉफी में नारियल तेल मिलाते हैं तो आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ सकता है। इससे पूरे दिन कैलोरी बर्न होगी। ऊर्जा को बढ़ावा देने, भूख को नियंत्रित करने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए दिखाए गए हैं।

ग्रीन टी और नींबू - नींबू के साथ ग्रीन टी का सेवन करने से व्यक्ति के पाचन स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इसे जब अपने आहार में शामिल किया जाए तो यह वजन कम करने का एक शानदार और स्वस्थ तरीका हो सकता है।