Lifestyle: अनानास खाने से मिलने वाले फायदे

अनानास (pineapple) में विटामिन सी, कैल्शियम, मैंगनीज और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं ।  तो चलिए जानते हैं उन फायदों के बारे में -

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Kalyani Mandal
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स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: अनानास (pineapple) में विटामिन सी, कैल्शियम, मैंगनीज और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं ।  तो चलिए जानते हैं उन फायदों के बारे में -

हड्डियों (bones) के लिए- अनानास को हड्डियों और मांसपेशियों के लिए अच्छा माना जाता है । क्योंकि इसमें कैल्शियम की मात्रा मजबूत होने पर  हड्डियों को मजबूत बनाने और दर्द से राहत दिलाने में मददगार हो सकती है ।  


हार्ट(heart) के लिए- हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हमेशा डॉक्टर अच्छे खान-पान की सलाह देते हैं । अनानास में मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है ।

वेट लॉस(weight loss) के लिए-  अगर आप वजन को घटाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में अनानास को शामिल कर सकते हैं । अनानास में फाइबर पाया जाता है, जो वेट लॉस करने में भी मदद कर सकता है । 

इम्यूनिटी (immunity) के लिए-  अनानास में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी को बूस्ट करने में मददगार है। इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में अनानास को शामिल कर सकते हैं।