Weight Loss में मददगार चावल और रोटी, बस जान लें सही तरीका

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : एक्सपर्ट के अनुसार, रोटी और चावल को एकदम से छोड़ देना बहुत गलत है। वजन कम करने के लिए गेहूं के आटे में आपको चने का आटा मिलाकर रोटी बनाकर खानी चाहिए। वहीं, आप चावल खा रहे हैं, तो इसके साथ सब्जी की मात्रा डबल कर लें और चावल कम लें। दोनों खाने की चीजों को रात के बजाय दोपहर में खाया करें।

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The best diet is the one which is well

digested, nutritionally adequate with zoo and phyto nutrients, carefully crafted with the finest in the food selection, preparation and storage considerations ⁃ Aman Duggal



1. PROTEIN - This is…

— Bhavan | Fat Loss Coach (@BhavanChand) July 18, 2023