Lifestyle: सर्दियों में जरूर खाएं बथुआ का साग

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : सर्दियों में आपको मार्केट में तरह-तरह के साग दिखाई देंगे। इनमें से एक है बथुआ का साग।  

वेट लॉस में मददगार-सर्दियों में अगर वजन कम करना है तो इसके लिए बथुआ का साग जरूर खाएं।  आप चाहें तो इसे केवल बॉयल करके भी खा सकते हैं या फिर इसका सूप बनाकर पी सकते हैं। 

 

डायबिटीज मरीजों के लिए लाभदायक - बथुआ का साग के सेवन से शरीर का ब्लड शुगर लेवल सामान्य रहता है। आप बथुआ का साग दाल चावल के साथ खा सकते हैं।  

स्वस्थ बाल -  बथुआ में पर्याप्त प्रोटीन के साथ साथ अन्य विटामिन और खनिज भी होते हैं। जिन लोगों को बाल झड़ने की समस्या है डाइट में रोजाना बथुआ का साग खाना चाहिए।