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सीमित मात्रा में आम खाकर वजन को कम किया जा सकता है। आम में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरकर रखता है। जिस कारण इसको खाने से भूख नहीं लगती और वजन कम करने में मदद मिलती है।