जानिए, कौन सी चीजे आपकी आखो के लिए है लाभदायक

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : आजकल के लाइफ स्टाइल में किसी भी उम्र के व्यक्ति या बच्चे की आंखों पर चश्मा लगा देखना आम बात सी हो गई है। फिर वो चाहे कम्प्यूटर पर काम करने वाला व्यक्ति हो या फिर मोबाइल पर गेम खेलने वाला बच्चा। इतना ही नहीं अक्सर दो-तीन महीने के बच्चे की आंखों पर भी कई बार चश्मा लगा दिख जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्भवती महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। आंखें हमारे शरीर का बेहद ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, इसलिए जरूरी है कि इनकी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को डाइट में शामिल किया जाये। तो आइये जानते हैं कि आंखों को बेहतर बनाने के लिए किन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते है।
सोयाबीन, गाजर का जूस, हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स ये सब आप आपने डाइट में शामिल करे और आपकी आंखों को और भी बेहतर बनाइए।