Lifestyle: जानिए पिस्ता खाने के फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : पिस्ता कैलोरी-मुक्त होता है और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी सहायक होता हैं। इस सूखे मेवे के ऐसे और भी फायदे है तो आइये जानते है इसके बारे में...

खराब कोलेस्ट्रोल एलडीएल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रोल एचडीएल को बढ़ाने में सहायक है। यह मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाकर हृदय को मज़बूत बनाता है। 

पिस्ता में विटामिन ए, विटामिन ई और जलन रोधी गुण होते हैं जो शरीर में किसी भी समस्या से होने वाली जलन को कम करने में सहायक हैं। 

 एक कप पिस्ता हमारे शरीर के लिए प्रतिदिन आवश्यक फॉस्फोरस की 60 प्रतिशत आवश्यकता को पूरा करता है जो ब्लड सुगर और सामान्य सुगर दोनों से हमारी रक्षा करता है।

पिस्ते में उपस्थित फॉस्फोरस प्रोटीन्स को एमिनो एसिड्स में तोड़ता है जिससे शरीर में ग्लूकोज़ की सहिष्णुता बढ़ जाती है।