Lifestyle: जानिए जायफल के फायदे के बारे में

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज:  जायफल (nutmeg) एक मसाला है जो सुपारी जैसा दिखता है और इसका प्रयोग हर घर में किया जाता है। जायफल का उपयोग व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है।जानिए जायफल के कई फायदे-

अगर आपको दांतों से जुड़ी कोई समस्या है तो जायफल बहुत उपयोगी साबित हो सकता है। जायफल के तेल  (nutmeg oil) मुंह में पनप रहे बैक्टीरिया को दूर करता है।

जायफल का सेवन करने से खराब मूड (bad mood) भी अच्छा हो जाता है। जायफल के एंटी-डिप्रेसेंट गुण  जायफल के सेवन से खराब मूड भी सुधर जाता है।

आजकल की जीवनशैली के कारण कई लोगों को रात में अच्छी नींद नहीं आती है। दूध के साथ जायफल का सेवन करने से गहरी नींद (deep sleep) आती है।