Lifestyle: मेथी का दाना खाने के कई फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : क्या आपने अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मेथी के दानों का सेवन किया है? तो आइए जानते हैं।

सूजन को कम करने में मदद करता है- मेथी के बीज शरीर में सूजन को कम करने में  सहायक होते हैं। मेथी के बीज लिनोलेनिक और लिनोलिक एसिड से भरपूर होते हैं। 

मधुमेह को नियंत्रित करेगा- अनाज में मौजूद हाइपोग्लाइसेमिक मधुमेह में फायदेमंद हो सकता है। हाइपोग्लाइसेमिक रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है।

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है-  मेथी के बीज शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। मेथी के बीज में नारिंगिन नामक फ्लेवोनॉयड होता है जो रक्त में लिपिड स्तर को कम करने में मदद करता है।