Vitamin B12

बहुत से लोग मानते हैं कि सिर्फ मांसाहारी भोजन से ही विटामिन B12 मिल सकता है, लेकिन यह पूरी तरह सही नहीं है। शाकाहारी व्यक्ति भी अगर सही आहार लें, तो Vitamin B12 Deficiency से बच सकते हैं।