स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सर्दियां आते ही सर्दी जुकाम की समस्या होने लगती है। इस बीमारी से बचने के लिए कुछ लोग अंडा खाना पसंद करते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि अंडे में जिंक पाया जाता है और ये मिनिरल आपके शरीर को सर्दी जुकाम और फ्लू से बचाव करने में सहायक माना जाता है। अंडा आपको प्रोटीन और हेल्दी फैट प्रदान करता है। इसमें आयरन, विटामिन ए, विटामिन बी5, फॉस्फोरस, विटामिन बी12, विटामिन डी, ई, के, बी6, कैल्शियम, जिंक और सेलेनियम होता है।
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