Lifestyle: दलिया खाने के है कई फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज : दलिया (Dalia) बहुत हल्का है । लोग अक्सर अपने वजन घटाने वाले आहार में दलिया को शामिल करते हैं। कब्ज की समस्या (constipation problem) से राहत दिलाता है  दलिया । दलिया दिमाग(brain) के लिए अच्छा होता है। इससे मस्तिष्क की तंत्रिकाओं को शांत करने में मदद मिलती है। दलिया प्रोटीन (protein)  से भरपूर होता है। हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। यह स्तन कैंसर के खतरे को भी कम करता है। आप ओटमील को कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं ।