इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए करें इन हर्ब का सेवन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: ठंड के मौसम में सेहत के प्रति जरा सी लापरवाही तबीयत को बिगाड़ सकती है। इस मौसम में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। अगर आप भी अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो करे इन हर्ब का सेवन।

आंवला-आंवले में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है।

तुलसी- हर हिंदू भारतीय घर में आपको तुलसी का पौधा देखने को जरूर मिलेगा। तुलसी के काढ़े का सेवन कर इम्यूनिटी को बढ़ाया जा सकता है।

गिलोय- एंटी- रोजाना खाली पेट एक चम्मच गिलोय के रस को पानी में मिलाकर पीने से इम्यूनिटी को मजबूत पाचन को बेहतर रखा जा सकता है।

अदरक- सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोग अदरक वाली चाय पीना पसंद करते हैं। अदरक की चाय या पानी पीने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है।