mental problems

एक अच्छी नींद (good sleep) हमारे दिमाग को तरोताजा (refreshing) करते है और शरीर के दूसरे अंगों को आराम देने के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन आजकल लोग रात को अपना अधिकतर समय मोबाइल (mobile) में गुजार देते हैं जिसकी वजह से नींद में खलल पड़ जाता हैं।