गर्मियों के दिनों में

गर्मियों के दिनों में घर से बाहर निकलते ही तपती धूप और लू का सामना करना पड़ता है। इन दिनों अपने खान-पान पर ध्यान देने की सख्त जरूरत होती है। अगर आप सुबह या लंच में छाछ का सेवन करें तो आप गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचे रह सकते है।