asanas

पद्मासन या कमल आसन बैठ कर की जाने वाली मुद्रा है। इसे कमल आसन इसलिए भी कहा जाता है क्योंकि इस मुद्रा के नियमित अभ्यास से  व्यक्ति कमल के समान खिल जाता है। इस आसन मे घुटने विपरीत दिशा में रहते हैं।