Almonds

रात को बादाम भिगोकर सुबह इनका सेवन करने से आपका रक्तचाप संतुलित रहता है। अपने वजन को कम करने के लिए आप नियमित तौर पर भिगोए हुए बादामों का सेवन करें। इससे आपको भूख कम लगेगी।