Lifestyle: डाइटिंग पर शामिल करें ये लाभदायक आइडियाज

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: स्वस्थ पेट आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है। इसके लिए आपको अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानिए जो पेट की समस्याओं से राहत दिलाते हैं।

मूंग दाल की खिचड़ी - मूंग दाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। जो लोग खराब पाचन के कारण कई समस्याओं का सामना कर रहे हैं, वे मूंग दाल की खिचड़ी को अपने डाइट प्लान में शामिल कर सकते हैं। 

दही-  दही में लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं। क्वार्क प्रोबायोटिक है और पाचन को बढ़ावा देता है। 

पके हुए आलू - पाचन संबंधी समस्याओं के कारण आप अक्सर बहुत कमज़ोरी महसूस करते हैं। ऐसे में आप उबले हुए आलू खा सकते हैं, वे ऊर्जा का एक समृद्ध स्रोत हैं।