अखरोट खाने के ये गजब फायदे आप सायद ही कभी सुने होंगे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : खराब खान-पान और लाइफस्टाइल के कारण आज कई समस्याएं बढ़ गई हैं। हम आपको बताते हैं कि लोगों को अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। ऐसा करने के लिए आपको अपने आहार में अखरोट को शामिल करना चाहिए। इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, कैल्शियम और कैलोरी समेत कई पोषक तत्व होते हैं। आइये जानते हैं अखरोट खाने से कौन सी बीमारियाँ दूर हो जाती हैं।