कमर दर्द से राहत पाने के लिए करे ये उपाय

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ :  नमक (salt) का एक साबुत गट्ठा लें। उसे एक कपड़े में बांधकर दर्द वाली जगह की सिकाई करें। इससे बहुत कम वक्त में आपको कमर दर्द (back ache) वाली जगह पर आराम महसूस होगा। 

घर में पड़ी अजवाइन (ajwain) भी कमर दर्द का कारगर इलाज है। इसके लिए पहले थोड़ी सी अजवाइन तवे पर अच्छे से भून लें। फिर इसे चबाकर खाएं। रोजाना ऐसा करने पर आपको कुछ ही दिनों में इसका असर दिखेगा। 

सरसों के तेल में लहसुन (Garlic) की कम से कम 3 से 4 कलियां डालें। फिर इसें गैस पर गर्म कर लें। इस गर्म तेल से अपनी कमर की अच्छे से मसाज करें। 

कमर दर्द से राहत पाने के लिए गर्म पानी में नमक मिलाकर नहाएं।