महिला और पुरुष दोनों के लिए जबरदस्त फायदे देती है यह दाल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: मूंगदाल के सेवन से मिलने वाले जबरदस्त फायदे।



मूंग की दाल का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।



दाल में मौजूद फाइबर आंतों से गंदगी निकालने में मदद करता है।



हाई प्रोटीन युक्त यह दाल आपकी भूख को कम करती है और इससे वजन कंट्रोल रहता है।



नियमित सेवन से डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है।



एक शोध के मुताबिक, यह एलडीएल कोलेस्‍ट्रोल को नियंत्रित करने में सक्षम है, जिस वजह से हार्ट की समस्‍या को दूर रखने के लिए इसका सेवन जरूर करना चाहिए।



मूंग की दाल मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में काफी मददगार होता है। जिससे एसिडिटी, कब्ज, मरोड़ और अपच की समस्या को कंट्रोल में रहती है।



मूंगदाल का सेवन करने का सही तरीका।



डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, महिला हो या फिर पुरुष, सुबह-सुबह अगर अंकुरित मूंग दाल खाई जाए तो शारीरिक कमजोरी दूर हो सकती है, क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन, अमीनो एसिड और एंटीऑक्‍सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई गंभीर बीमारियों (Chronic Diseases) से बचाते हैं।