नवरात्रि का व्रत खोलने के बाद इन चीजों का करे सेवन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: आज यानी बुधवार से चैत्र नवरात्रि के पावन पर्व की शुरुआत हो रही है। नवरात्रि में मां दुर्गा के नौ रूपों की पूजा-आराधना विधि-विधान से की जाती है। इसके साथ ही भक्त मां को प्रसन्न करने के लिए नौ दिन का उपवास भी करते हैं। तो आइये इस नवरात्रि जान लेते हैं कि व्रत खोलने के तुरंत बाद किन चीजों को खाना चाहिए। अगर आप नवरात्रि में नौ दिनों का व्रत रख रहे हैं, तो उपवास के दौरान बॉडी में शुगर की कमी हो जाती है। ऐसे में व्रत खोलने के लिए हैवी खाना खाना अवॉयड करें। साथ ही एक साथ बहुत ज्यादा भी न खाएं, इससे भी समस्याएं हो सकती हैं। व्रत खोलने के लिए फलों का सेवन करना ठीक है, लेकिन खट्टे फलों का सेवन बिल्कुल न करें। ऐसा इसलिए क्योंकि उपवास के तुरंत बाद खट्टे फल खाने से एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है। नौ दिन के बाद जब व्रत खोलें तो, खाने में हल्की, कम तेल मसाले वाला भोजन ही चुनें। इससे आपके शरीर को जरूर पोषक तत्व भी मिलेंगे और सेहत को परेशानियां भी नहीं होंगी।

​