होली पर जमकर खाया है ऑयली और मीठा तो डाइट में शामिल करें ये 3 चीजें

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: अगर आपने भी होली पर जमकर मीठा और ऑयली खाया है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है आप कुछ देसी उपायों को आजमाकर अपनी बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं।

अदरक - अदरक में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद करते हैं।

हरी सब्जियां - होली पर खूब ऑयली और तला भुना खा लिया है तो अब आप हरी सब्जियों की तरफ रूख कर लें। ध्यान रखें कि सब्जियों को कम तेल में पकाया जाए।

स्प्राउट्स - आप सुबह के नाश्ते को हेल्दी बनाने के लिए स्प्राउट्स की मदद लें। रात को भिगोकर रखे हुए स्प्राउट्स को सुबह नाश्ते में खाएं।