बनाएं उबले अंडे की चाट

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: अंडे वजन कम करने के लिए बहुत अच्छे होते हैं, खासकर अगर आप उन्हें नाश्ते में खाते हैं। अंडे प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम होते हैं, लेकिन कैलोरी का स्तर इस बात पर भी निर्भर करता है कि उन्हें कैसे पकाया जाता है। ब्रेकफास्ट में आप बना सकते है उबले अंडे की चाट ।

सामग्री: 3 उबले अंडे, 1 टेबल स्पून टोमैटो केचप, 1 टी स्पून टोमैटो चिली सॉस, 3 टी स्पून इमली का रस, 1 टी स्पून नींबू का रस, 1 टी स्पून भुना जीरा, नमक स्वादानुसार, 1 हरी मिर्च, 1 हरा प्याज।

बिधि : एक बाउल लें और उसमें टोमैटो केचप, टोमैटो चिली सॉस, इमली का रस, नींबू का रस, भुना जीरा, हरी मिर्च और नमक मिलाएं। इसके बाद एक प्लेट लें और उबले हुए अंडों को दो टुकड़ों में काट लें। तैयार चटनी के मिश्रण को उबले हुए अण्डों के ऊपर फैला दें। इसके ऊपर कटे हुए हरे प्याज़ और गरम मसाला छिड़कें। एग चाट तैयार है।

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