जानिए हरी शिमला मिर्च खाने के अद्भुत फायदे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: हरी शिमला मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर, कैरोटीनॉइड्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इतना ही नहीं हरी शिमला मिर्च के सेवन से हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है। तो चलिए हरी शिमला मिर्च खाने के फायदों के बारे में जानिए।



एनीमियाः एनीमिया की कमी को दूर करने में मददगार है। शिमला मिर्च को आयरन और विटामिन का एक अच्छा सोर्स माना जाता है।

 

वजन घटानेः हरी शिमला मिर्च में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो वजन को तेजी से कम करने में मदद कर सकते हैं।



आंखोंः शिमला मिर्च में ल्यूटिन और जेक्सैथीन नामक तत्व पाए जाते हैं जो आंखों के लिए अच्छे माने जाते हैं।



स्किनः हरी शिमला मिर्च में कैप्साइसिन नाम का तत्व पाया जाता है, जो स्किन को कई समस्याओं से बचाने में मददगार माना जाता है।