स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर फलों को शामिल कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ हेल्दी फलों के बारे में जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी- स्ट्रॉबेरी एक स्वादिष्ट और हेल्दी फल है। आपको बता दें कि स्ट्रॉबेरी में एंटी-ऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार है।
संतरा- संतरे में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है। आप रोजाना अपनी डाइट में संतरे को शामिल कर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं।
चेरी- चेरी के सेवन से एनर्जी और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। इतना ही नहीं, चेरी से यूरिक एसिड में खून की समस्या को कम किया जा सकता है।
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