करौंदे को अपनी डाइट में करें शामिल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: करौंदा का पोषण प्रोफाइल काफी प्रभावशाली है, विटामिन सी, बी और आयरन से भरपूर होने के कारण, प्रभावी रूप से फ्री रैडिकल को दूर करता है और एनीमिया को ठीक करता है। यह काफी फायदेमंद होता है।

पाचन में सुधार करता है : पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है। फलों में पेक्टिन होता है जो इसे पाचन में सुधार के लिए फायदेमंद बनाता है।

स्पोर्ट मेंटल हेल्थ : करौंदा का नियमित सेवन मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए फायदेमंद होता है।

इम्युनिटी बढ़ाएं : एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों के साथ ये पोषक तत्व कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं। मौसमी फ्लू से लड़ने के लिए इम्युनिटी को बढ़ावा मिलता है।

वजन घटा ने : करौंदा में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है। इसके सेवन करने से काफी देर तक पेट भरा हुआ महसूस होता है और हम ज्यादा खाने से बचते हैं।