स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: वजन कम करने के लिए कई लोग कड़ी मशक्कत करते हैं और खाना पीना तक छोड़ देते हैं। आइए कुछ ऐसी ही हेल्दी सलाद रेसिपीज पर नजर डालते हैं जो वजन कम करने में मददगार हो सकते हैं।
पनीर सलाद- सामग्री- लो फैट पनीर क्यूब्स - 50 ग्राम, तेल - 2 चम्मच, नींबू का रस- 1 छोटा चम्मच, टमाटर - 1/2 कप, कटा हुआ प्याज - 1 , नमक और काली मिर्च - स्वादानुसार।
तरीका- पैन गर्म करें और फिर पनीर क्यूब्स को तेल में तल लें। इसके बाद सभी सामग्री को उसमें डालें और मिला लें।
सफेद चने का सलाद - पके हुए छोले - 1 कप, कटा हुआ टमाटर - 1 , खीरा - ½ कप, कटा हुआ प्याज -1 , नींबू का रस- 1 छोटा चम्मच, नमक और काली मिर्च।
तरीका- सभी सामग्री को किसी बड़े बर्तन में एक साथ मिलाएं और फिर सर्व करें।
चुकंदर का सलाद- सामग्री- लो फैट दही - 150 मिली, कटा हुआ प्याज - 1 , कद्दूकस किया हुआ चुकंदर - 1/2 कप, नमक और काली मिर्च - स्वादानुसार।
तरीका- सभी चीजों को किसी बड़े बर्तन में डाल कर एक साथ मिलाएं और सर्व करें। इसे आप लंच या ब्रेकफास्ट किसी भी समय खा सकते हैं।
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