जानिए डायबिटीज ही नहीं ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में करते हैं ये हर्ब

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज : आज दुनिया भर के लोगों की समस्या बना हुआ है डायबिटीज। ब्लड में हाई शुगर इंसुलिन का लेवल डायबिटीज की समस्या को और बढ़ा सकता है। असल में डायबिटीज एक लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या है।

दालचीनी- आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है दालचीनी को । डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी का सेवन फायदेमंद माना जाता है।

लहसुन- लहसुन एंटी-डायबिटिक और हाइपोलिपिडेमिक गुणों से भरपूर होती है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी डाइट में लहसुन को जरूर शामिल करे।

अदरक- अदरक के एंटी-डायबिटिक, एंटी-ऑक्सीडेटिव और हाइपोलिपिडेमिक गुण ब्लड में शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

हल्दी- हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-एथेरोस्क्लेरोटिक गुणों से भरपूर होती है। हल्दी के सेवन से शरीर की सूजन को कम, हार्ट को हेल्दी रखने के साथ-साथ डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।