हल्दी को करें डाइट में शामिल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: हल्दी में पाए जाने वाले गुण शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं। हल्दी सामान्य सर्दी, साइनस, दर्दनाक जोड़ों और अपच को ठीक करने में मदद कर सकती है। तो यहां हम आपको एक नहीं बल्कि तीन तरीके बता रहे हैं।

हल्दी मसला दूध- कई लोगों को न तो दूध पीना पसंद होता है और न ही हल्दी का टेस्ट अच्छा लगता है। ऐसे में आप हल्दी मसाला दूध का सेवन कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको दूध, हल्दी, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च, चीनी या शहद आदि की आवश्यकता होती है।

हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक- अगर आपको हल्दी का स्वाद नहीं पसंद तो आप हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको एक संतरा, हल्दी, पिसा हुआ अदरक, गाजर का जूस आदि की आवश्यकता होगी।

हल्दी दूध- सेहत का खजाना कहा जाता है हल्दी दूध को । सर्दियों के मौसम में हल्दी दूध को बेस्ट ड्रिंक में से एक माना जाता है। हल्दी दूध पीने से शरीर को अंदर से गर्म रखने और ठंड से बचाने में मदद मिल सकती है।