स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: ठंड के मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ जाती है। इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए लोग अपनी डाइट में कई तरह की चीजों को शामिल करते हैं। काढ़े का सेवन इम्यूनिटी के साथ-साथ सर्दी-जुकाम में भी बेहद फायदेमंद माना जाता है।
तुलसी का काढ़ा- इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए सबसे ज्यादा तुलसी के काढ़े का सेवन किया जाता है। तुलसी की पत्तियों में पाए जाने वाले आयुर्वेदिक गुण शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं और सर्दी-जुकाम से भी बचा जा सकता है।
काली मिर्च का काढ़ा- काली मिर्च के काढ़े का सेवन कर इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है। शरीर को कई लाभ पहुंचाने में भी मददगार है।
गिलोय का काढ़ा- गिलोय एक ऐसा हर्ब है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आप इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए गिलोय के पाउडर में काली मिर्च, हल्दी, दालचीनी, आदि मिलाकर काढ़ा बना सकते हैं।
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