सर्दियों में स्टार फ्रूट का सेवन से मिलने वाले फायदे
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स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: स्टार फ्रूट सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि, सेहत से भी भरपूर माना जाता है। तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं स्टार फ्रूट खाने से होने वाले फायदे।
डायबिटीज : डायबिटीज मरीजों के लिए सिर्फ फल ही नहीं इसकी पत्तियां भी फायदेमंद मानी जाती है। स्टार फ्रूट पौधे की पत्तियों से निकलने वाले अर्क सीरम ग्लूकोज के लेवल में सुधार कर सकते हैं।
पाचन : स्टार फ्रूट में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है।
इम्यूनिटी : सर्दियों के मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है। इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए हेल्दी चीजों का सेवन बेहद जरूरी है। स्टार फ्रूट में बीटा-कैरोटीन पाया जाता है। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।
कोलेस्ट्रॉल : स्टार फ्रूट में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बहत ही कम होती है, जिसके सेवन से कोलेस्ट्रोल के बढ़ने का खतरा नहीं होता है।
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