सर्दियों में इन ड्रिंक्स का करें सेवन

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए डाइट में विंटर स्पेशल ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं। तो चलिए बिना देर किए आज हम आपको कुछ ऐसे ही हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं।



बादाम दूध - सर्दी के मौसम में बादाम के दूध में मौजूद विटामिन डी, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, जिंक और मैंगनीज शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं।



हल्दी दूध- हल्दी एंटीऑक्सिडेंट, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुणों से भरी है। हल्दी दूध के सेवन से शरीर को अंदर से गर्म और हेल्दी रख सकते हैं।



काढ़ा- काढ़ा, सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या को दूर करने के अलावा इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मददगार है. काढ़े को लौंग, इलाइची, तुलसी, अदरक और काली मिर्च से बनाया जाता है।