वजन को कंट्रोल करने के लिए डाइट में शामिल करें ये कैलोरी सूप

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: सर्दियों में वजन को कंट्रोल करने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये कैलोरी सूप।

सब्जियों का सूप : सब्जियों का सूप पोषक तत्वों से भरा होता है और कैलोरी में कम होता है। आप सब्जियों का सूप में अलग-अलग सब्जियां जैसे पालक, ब्रोकली, गाजर, मटर, शिमला मिर्च डाल सकते हैं। बस इसे क्रीमी ना बनाएं।

टमाटर का सूप : वजन कम करने की कोशिश करते समय टमाटर के सूप से बेहतर कुछ नहीं हो सकता है। कैलोरी और फैट में कम, टमाटर विटामिन सी, बीटा कैरोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरे होते हैं।

चिकन सूप : हालांकि चिकन में फैट होता है, लेकिन वजन कम करने की कोशिश में यह बहुत अच्छा होता है। चिकन सूप भी प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है और इसमें कम कैलोरी होती है। चिकन शोरबा आपकी इम्यूनिटी को बढ़ावा दे सकता है और सूजन को कम कर सकता है।