रोजाना डाइट में दही, मिल सकते हैं कई लाभ

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज : एक डेयरी प्रोडक्ट दही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। रोजाना डाइट में दही को शामिल करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।



 पाचन) दही में पाए जाने वाले पोषक तत्व पेट को सही रखने और पाचनतंत्र को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।



 वजन घटाने) दही में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।



हड्डियों) हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप दही का सेवन कर सकते हैं। इसे आप लंच में शामिल कर सकते हैं।



 इम्यूनिटी) दही विटामिन सी का अच्छा सोर्स है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकती है।