नवरात्रि व्रत में इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाए

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज: व्रत में सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फूड्स में से एक है साबूदाना । साबूदाना से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं।अगर आप नवरात्रि व्रत कर रहे हैं तो आप साबूदाना को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। क्योंकी साबूदाना प्रोटीन और पोषण से भरपूर होता है। साबूदाना के सेवन से पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद मिल सकती है।



व्रत के दौरान पूरे दिन शरीर को एनर्जेटिक रखने के लिए आप साबूदाना और दूध का सेवन कर सकते हैं। इससे कमजोरी भी नहीं फील होगी।

डायबिटीज के मरीज व्रत के दौरान लो फैट दूध के साथ साबूदाना का सेवन कर सकते हैं। अगर आप कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं, तो भी आप दूध के साथ साबूदाना का सेवन कर सकते हैं। इससे हड्डियां ही नहीं शरीर को भी मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।