स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: में अत्यधिक पसीने के कारण शरीर से कई मिनरल्स खत्म हो जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन हो जाता है। गर्मी के मौसम में हम खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पानी या किसी अन्य हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते है। हेल्दी ड्रिंक्स में हम छाछ, आम पन्ना, नारियल पानी और बेल शरबत जैसे कई हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। ये ड्रिंक्स स्वादिष्ट होने के साथ बहुत ही हेल्दी भी होते हैं। ये विटामिन, और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और ये आपको ऊर्जावान बनाए रखने में काफी मदद करते है।
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