Lychee : रसीली लीची खाने के हैं कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

 स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : ये दिल (heart) और लिवर(liver) के लिए बेहतरीन फल है। हाई बीपी (high BP) और शुगर (Sugar) वाले लोग भी इसे खा सकते हैं। ये ब्लड प्रेशर को कम करती है, हड्डियों को मजबूत बनाती है, पाचन को बढ़ाती है और कैंसर जैसी बीमारी से भी बचाती है। आइए सेहत से जुड़े लीची के इन फायदों को जानते हैं

सेहत पर असर

इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए सबसे बेहतरीन फल है लीची। लीची में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है। एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बाहरी कीटाणुओं और दूसरे तत्वों के प्रभाव से शरीर को सुरक्षित बनाते हैं। 

हार्ट हेल्थ का रखे ख्याल

लीची में दूसरे कई फलों की तुलना में अधिक मात्रा में पॉलीफेनोल्स होते हैं. छोटी सी लीची एपिकेटचीन का भंडार मानी जाती है, जो हार्ट हेल्थ में सुधार कर सकता है। 

ब्लड प्रेशर पर रखे कंट्रोल

हाई बीपी सेहत से जुड़ी सबसे आम समस्याओं में से एक है, लीची का सेवन इस समस्या से निजात देने में मददगार हो सकता है