pumpkin seeds

डाइटीशियन आयुषी यादव ने बताया कि डिप्रेशन को कम करने के लिए आप डाइट में कद्दू के बीजों को शामिल कर सकते हैं। इनमें विटामिन सी पाया जाता जो न्यूरोट्रांसमीटर नामक एक ब्रेन केमिकल का निर्माण करते हैं।