Porridge

ओट्स में कैलोरी कम होती है। इसमें कई विटामिन और खनिज भी होते हैं। कम कैलोरी और पौष्टिक भोजन खाने से आपको अपना वजन नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।