harm to health

हिंदू मान्यताओं के अनुसार मलमास(malmass)  मे अधिक से अधिक समय धार्मिक अनुष्ठान व पूजा पाठ (prayer lesson) में लगाना उत्तम माना जाता हैं।  इन दिनों में शुद्ध व सात्विक भोजन (pure food) ग्रहण करना चाहिए। साथ ही आचरण भी ऐसा ही रखना चाहिए।