gram water

रोज सुबह के समय खाली पेट चने का पानी पीने से भूख कम लगती है और बढ़ते हुए वजन पर भी नियन्त्रण पाया जा सकता है। कब्ज और अपच की समस्या में रात भर चने को पानी भिगो दे फिर सुबह उठकर इस पानी को खाली पेट ही पी जाए। ऐसा करने से कब्ज की समस्या कम होती है।