chocolate protein shake

सबसे पहले चॉकलेट बादाम दूध, टोफू, चॉकलेट हेज़लनट स्प्रेड, जई और चिया बीज को एक उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर में वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त बर्फ के साथ मिलाएं। कोमल होने तक मिश्रित करें। सर्व करे।