benefit of yoga

अध्ययनकर्ताओं ने पाया कि मानसिक स्वास्थ्य (mental health) समस्याओं को कम करने के साथ शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों के जोखिमों को कम करने में नियमित योग करने से विशेष लाभ पाया जा सकता है -