Thyroid : ये फूड्स खाकर कर सकते हैं थायराइड को कंट्रोल

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : थायराइड(Thyroid) की समस्या काफी बढ़ रही है। आमतौर पर वजन बढ़ने और हार्मोंस में इम्बैलेंस होने की वजह से लोगों को इस परेशानी का सामना पड़ता है। आइए जानते हैं इस खतरे से बचने के लिए खाएं ये फूड्स- 

नारियल(coconut)

माना जाता है कि नारियल थायरॉइड के मरीज के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे मेटाबॉलिजम बूस्ट होता है जिससे और भी कई तरह की परेशानियां दूर की जा सकती हैं। 

आयोडीन( Iodin)

रोजाना भोजन में आयोडीन शामिल करना चाहिए। ऐसा करने से थायराइड ग्लैंड से होने वाले बुरे असर को रोकता है। 

आंवला(Aambla) 

आप चाहें तो आंवला का जूस, इसका पाउडर या सब्जी बनाकर सेवन कर सकते हैं। इससे थायरॉइड को भी कम किया जा सकता है। 

मिल्क प्रोडक्ट्स(milk product) 

दूध एक कंप्लीट फूड है।  इसमें मौजूद विटामिंस, मिनरल्स, और कैल्शियम थायरॉइड के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी है।