रेशमी जुल्फें पाने है तो थोड़ा बदलाव लाइए खाने पे

स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: हर महिला की चाहत होती है कि उसके बाल घने, मजबूत व चमकदार हों। इसके लिए वे बाजार से महंगे-महंगे प्राॅडक्ट लाकर उसका इस्तेमाल भी करती है। लेकिन क्या आप को पता है कि बालों को बेहतरीन बनाने के लिए सिर्फ इन प्राॅडक्ट का सहारा लेना ही काफी नहीं है। अगर आप चाहें तो अपने आहार में थोड़ा बदलाव करके भी आप रेशमी जुल्फों की मालकिन बन सकती हैं-
अंडे में प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो आपके बालों को मजबूत व चमकदार बनाता है। इसका सेवन करने से बालों के टूटने की समस्या दूर हो जाती है। वहीं अगर आप अमरूद का सेवन करते हैं तो आपके बालों मजबूत होने के साथ-साथ दोमुंहे नहीं होंगे। और आप अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फल व नट्स आदि को शामिल करके भी अपने बालों को घना व सुंदर बना सकते हैं।